Uma boa alimentação é essencial para que seja extraídos nutrientes que contribuam para a boa condição do corpo, inclusive alguns desses são indispensáveis para a pele. A primeira ideia de alimentação adequada é aquela bem colorida de legumes, verdura, carne magra e uma fruta bem gostosa.
Os alimentos ideais para a pele são os que possuem vitaminas A e C, eles são antioxidantes naturais que combatem radicais livres e ajudam muito o estado da pele. Veja os alimentos que contribuem de mais para o corpo:
Salmão, rico em ômega, ele age contra a flacidez por conter proteína magra;
castanha, rico em vitamina E, é um antioxidante natural e previne contra os indesejáveis vasinhos;
Alimentos ricos em
vitaminas A,C,D e E c eles ajudaram a combater a baixa imunidade deixando a pele com mais elasticidade e assim evitará o envelhecimento precoce, rugas, marcas de espressão e até um cancêr.
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