MASSAGEM TERAPÊUTICA

MASSAGEM TERAPÊUTICA Os termos massagem e manipulação são dois procedimentos diferentes, porém muitos pacientes não conhecem esta diferença. Nesta clínica usamos o tratamento holístico, ou seja, são realizados os procedimentos que forem necessários para restabelecer a saúde do paciente. Com métodos totalmente não invasivos e naturais. O intuito é resolver a causa da dor e, não apenas, causar analgesia. Abaixo descrevo brevemente o que é feito em cada área, para facilitar a sua escolha de qual procedimento necessita. DIFERENÇAS ENTRE MASSAGEM / SHIATSU E AS MANOBRAS NA COLUNA MASSAGEM SHIATSU É a compressão, amassamento e fricção do corpo, ou parte dele com o objetivo de anular contraturas musculares localizadas e melhorar a circulação sanguínea. Estas contraturas, causam dores e desconforto e são causadas por esforços físicos ou stress, prática de esportes pesados como: musculação, futebol, etc. A massagem é realizada com ou sem óleo, depende da preferência do paciente. Nossa clínica realiza a massagem com o intuito de ajudar na saúde dos pacientes, através desta técnica milenar. Com procedimentos estritamente científicos. A finalidade da massagem é terapêutica, como auxiliar na reabilitação física quando a causa da doença for de origem muscular, tais como contraturas, tensão muscular devido a ansiedade / stress. QUEM NECESSITA DE MASSAGEM: Pessoas estressadas e nervosas. A massagem shiatsu libera endorfinas, que atuam como calmante; Pessoas com dores musculares, devido a esportes, atividades físicas intensas; Mulheres grávidas que, devido ao peso da barriga, sentem muito cansaço e dores musculares; Pessoas na 3º idade com dores musculares, artroses, etc; Uma das técnicas de Shiatsu. O Shiatsu, de origem japonesa, consiste em massagem nos trajetos dos meridianos conhecidos pela medicina tradicional chinesa (acupuntura). A massagem sistemática, rítmica e lenta sobre estes meridianos produz o equilíbrio energético do paciente. A duração da massagem é de 50 à 60 minutos. MANIPULAÇÃO / MANOBRA DA COLUNA: Terapia manual, que consiste de procedimentos aplicados na coluna e membros do paciente, com o intuito de alinhar e mobilizar vértebras da coluna e articulações do nosso corpo. Para resolver dores causadas por hérnia de disco, bico de papagaio (osteófito), artrose, espondilolistese, escoliose, etc. As especialidades que usam manipulação são: QUIROPRAXIA e R.P.G. (REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL). Nesta clinica é usada, também, no tratamento da coluna a ACUPUNTURA. . " QUIROPRAXIA e R.P.G. para saber em detalhes o procedimento referente a cada uma destas especialidades. QUEM NECESSITA DE QUIROPRAXIA OU R.P.G. Pessoas com dores na coluna, causadas por: hérnia de disco, bico de papagaio (osteófito), artrose, noite dormida em má postura, desvios posturais: escoliose, hiperlordose, etc; Dores em braços e pernas causadas pela coluna (muitas dores tem a sua causa na coluna); Enxaqueca ou cefaléia, (em muitos casos de dor de cabeça a causa está na coluna); Dores no peito, não sendo causadas por problemas cardíacos (após diagnosticado por cardiologista). A duração destes procedimentos varia para cada caso.

EXERCÍCIOS PARA UMA BOA RESPIRAÇÃO

Exercícios respiratórios Os exercícios respiratórios são fáceis de fazer e são eficientes. Um minuto – ou menos – de exercícios podem bastar. Como? É necessário respirar mais devagar. É preciso concentrar na respiração (e não pensar em outras coisas) com os olhos fechados e respirar profundamente. Aprender a ajudar a respiração com a “barriga” é uma grande ajuda. Para começar seus treinos, faça o seguinte: 1. Deite de costas, com uma das mãos na barriga e a outra no peito; 2. Respire devagar pelo nariz; 3. Quando estiver terminando a inspiração, estique a barriga para cima, como se estivesse empurrando a sua mão na direção do teto; 4. Vagarosamente respire pelo nariz, sentindo o peito com a mão; 5. Faça esse exercício por tantas respirações quantas puder, mas faça várias vezes, diariamente. Há um tempinho, faça. 6. Quando expirar (colocar o ar para fora). Algumas pessoas acham que ajuda dizer vagarosamente “relaxa” ou “descansa” enquanto coloca o ar para fora. Depois de alguma prática, meia dúzia de respirar/expirar já são suficientes para dar uma baixa legal na tensão muscular; 7. Também pode ajudar contar de um a quatro quando inspirar, segurar a respiração um pouquinho, jogar o ar para fora ainda mais devagar, contando devagar até sete. Imagens Trabalhar com imagens aumenta muito a eficiência dos exercícios respiratórios. É algo que pode ser feito de muitas maneiras. Abaixo, uma das mais fáceis: 1. Imagine um lugar quieto, calmo, agradável. Qualquer lugar que faça você se sentir bem. As preferências variam com as pessoas. Uns preferem um quarto, outros uma sala perto de uma lareira, outros preferem pensar numa praia tranqüila, outros em um gramado e assim por diante. Pode ser o céu também. É o lugar que faz com que você se sinta bem. 2. Depois de começar os exercícios respiratórios, coloque-se nesse lugar querido. Se o lugar tiver sons, música, sensações, cheiros e mais, imagine-os também, como se os estivesse sentindo. E continue respirando profundamente o tempo todo. Essas técnicas são mais fáceis de aprender do que parecem. Todas as pessoas com dores de cabeça, estresse etc deveriam tentar uma das muitas formas de relaxamento, biofeedback, meditação. Temos muitas pesquisas que mostram uma redução de dores e de estresse, assim como medidas de tensão muscular. Funciona!

MASSAGEM FEITA COM ERVAS!!

Aquela frase famosa: “… nossos pés nos aguentam o dia inteiro …” é a mais pura verdade. O mínimo que eles merecem é um cuidado especial. Existem várias massagens para os pés. uma massagem feita com ervas que se assemelha muito a um tratamento em algum SPA. Você vai se sentir uma pessoa revigorada depois desse procedimento que alivia dores, tensões e refresca o corpo através dos pés. Primeiramente você deverá escolher uma erva a seu gosto, de preferência uma que combine com você e que lhe agrade no cheiro. Algumas ervas comuns utilizadas são alfazema/lavanda, sálvia, alecrim e pinho. Todas possuem suas características singulares. A alfazema, também conhecida como lavanda, traz calma e tranquilidade. A sálvia e o alecrim revitalizam. O pinho é usado para estimular e como fonte de vitamina C. Antes de efetuar qualquer banho com essas ervas, é indicado que você faça um teste alérgico para verificar se você não possui nenhuma contra-indicação. Pegue uma colher de chá de água fervendo e misture com uma colher de chá da erva que você escolheu e, após resfriar, coloque em seu antebraço, cobrindo com um band-aid por 24 (vinte e quatro) horas. Reações alérgicas incluem coceira, irritação, vermelhidão ou qualquer outra reação adversa que saia fora do normal. Se você teve alguma reação alérgica, escolha outra erva e teste. Senão, continue com o procedimento. Agora, coloque as ervas em uma jarra. Preencha 1/4 (um quarto) do recipiente com as ervas e o restante com água quente. Deixe em repouso por 20 (vinte) minutos. Após o tempo para a reação da erva com a água, retire-a da jarra e coloque o líquido em seu recipiente escolhido para o banho relaxante. Complete com água quente, em uma temperatura de 37ºC (trinta e sete graus Celsius) a 40ºC (quarenta graus Celcius). Pronto! Agora você pode colocar seus pés dentro do recipiente e deixá-los de molho por pelo menos 10 (dez) minutos. Utilize também uma pedra-pomes para retirar alguns calos ou rachaduras que por ventura existam. Massageie seus pés para estimular a circulação e para aumentar o relaxamento. Após finalizar o relaxamento com massagem, seque os pés e passe um creme especial para a hidratação. Cubra os pés com uma meia, para que o efeito do creme perdure em seus pés.

MASSAGEM COM CRISTAIS!!

MASSAGEM COM CRISTAIS “Massagem é o mais natural e poderoso método de relaxamento e ao mesmo tempo rejuvenescimento do corpo” O sentido do tacto é uma forma de comunicação intensa e tocar deve ser uma relação natural entre as pessoas. A visão holística da massagem, tendo em conta o conceito holístico do “TODO e SAGRADO”, tem como finalidade o equilíbrio do ser humano em todos os seus aspectos: físico, energético, mental, espiritual e conexão com o divino… com o universo e ao mesmo tempo connosco próprios. É uma massagem, que, além de toda a componente física inerente ao toque, tem também uma componente energética muito forte. A junção do trabalho com os Cristais na sequência da massagem vai fazer com que consigamos ir a um nível mais profundo do despertar da consciência e desbloqueio de energias negativas estagnadas

MASSAGEM DE PEDRAS QUENTES

Massagem com pedras quentes Uma massagem com pedras quentes, é um tipo especial de massagem que utiliza pedras quentes e lisas Essas pedras costumam ser usualmente de basalto, que são pedras pretas e de origem vulcânica que têm a capacidade de absorver e reter o calor. Esta é uma forma de massagem bastante relaxante, que ajuda no relaxamento muscular O que acontece durante uma massagem com pedras quente. •As pedras são desinfectadas e aquecidas em agua que esta entre os 120 a 150 graus célsius •A terapeuta utiliza movimentos usuais na massagem sueca enquanto segura nas pedras aquecidas, após as pedras arrefecerem as pedras são substituídas por outras previamente aquecidas •A terapeuta deixa a pedras aquecidas sobre pontos específicos da sua coluna, nas palmas da sua mão ou ate entre os seus dedos de forma a melhorar o fluxo energético do seu corpo •Se tiver uma inflamação ou uma lesão muscular por vezes também são utilizadas pedras frias Quanto custa uma massagem com pedras quentes? Uma massagem com pedras quentes é mais cara que a massagem sueca, uma vez que requer mais preparação e limpeza e em geral demora mais tempo. O preço varia de sitio para sitio O que necessita de saber sobre uma massagem de pedras quentes: •A Terapeuta usa pedras com várias formas, tamanhos e feitios •O calor das pedras ajuda os músculos a relaxar mais rapidamente do que com a massagem tradicional •Deve dar indicação a terapeuta caso as pedras estejam demasiado quentes ou caso a pressão exercida seja demasiado intensa •A técnica é muito importante, por vezes os terapeutas menos experientes fazem demasiada pressão

VELAS DE MASSAGEM

As velas de massagem são uma forma simples e original de se trabalhar com um óleo de massagem aquecido. Produzidas a partir da manteiga de karité e essências ou óleos essenciais, encontram-se em estado sólido à temperatura ambiente, derretendo suavemente assim que se acende a chama. Visto que a manteiga de karité derrete a baixa temperatura, não há perigo de ficar demasiado quente, mantendo-se sempre numa amena e saborosa temperatura. As essências e óleos essenciais que a compõem libertam-se lentamente pela acção do calor oferecendo ao seu cliente uma maravilhosa experiência aromoterapêutica

Como fazer massagem cardíaca em bebês

Como fazer massagem cardíaca em bebês Saiba como fazer massagem cardíaca em bebês, siga os seguintes passos: ■Deite o bebê de barriga para cima ■Coloque a cabeça do bebê para trás ■Veja se há algo na garganta do bebê ■Cubra o nariz e a boca do bebê com sua boca ■Sopre o ar que sai de sua boca para nariz e boca do bebê (ao mesmo tempo) ■Posicione seu polegar sobre o coração do bebê, do lado esquerdo do peito ■Faça força com seu polegar, empurrando o peito do bebê Para cada uma respiração boca a boca-nariz, aperte 5 vezes o coração do bebê com seu polegar

Como fazer massagem cardiaca

Milhares de

pessoas morrem de problemas do coração todo ano. Boa parte de casos desse tipo podem ser resolvido com uma massagem cardíaca simples. Qualquer um pode aprender e aplicar algo do tipo. Quando alguém começar a passar mal na sua frente e parecer que é algo relacionado ao coração, tente a massagem. Coloque a vítima deitada de costas em superfície plana e dura.. Os dedos ficam abertos sem tocar o tórax. A partir daí pressione vigorosamente, abaixando o esterno e comprimindo o coração de encontro a coluna vertebral. Em seguida, descomprima. Você deve repetir o processo quantas vezes for necessário, ou seja, até os batimentos voltarem

MASSAGEM BIOENERGÉTICA

MASSAGEM BIOENERGÉTICA A Massagem Bioenergética tem como definição ser uma técnica terapêutica que ajuda o indivíduo a reencontrar-se com o seu corpo e a tirar o mais alto grau de proveito possível da vida que há nele. Essa ênfase dada ao corpo inclui sexualidade, respiração, movimento, sentimento e auto-expressão. Massagem bioenergética Seu objetivo é ajudar o indivíduo a retornar sua natureza primária, que se constitui na sua condição de ser livre, seu estado de ser gracioso e sua qualidade de ser belo. A função mais comum e eficaz da massagem é relaxar o corpo, mente e, consequentemente, aliviar a tensão do dia a dia. No aspecto físico, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatório, muscular e nervoso. No plano psicológico e emocional, os efeitos calmantes e tranquilizantes da massagem tem ajudado muitas pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão, permitindo-lhes enfrentar de maneira mais construtiva os problemas e as preocupações do dia a dia e recuperar a auto-confiança e conseguir o relaxamento. Em minhas palavras, essa técnica de massagem é uma forma de equilibrar mente e espírito através do toque. De acordo com cada personalidade, cada tipo de corpo e cada essência do ser, a massagem é focada no seu ponto em desequilíbrio. Digo que é uma técnica terapêutica personalizada para cada indivíduo; nunca sendo igual de um ser para o outro. E como de costume, a Massagem Bioenergética também agrega a Aromaterapia através do óleo ou creme corporal. De uma forma mais técnica, a Bioenergia tem a função de retirar energias ruins para dar vazão a energias boas. Terapeuta e cliente entram em sintonia em meio à energias diferentes: Energia de cura (Terapeuta, Massagista) e energia em desequilíbrio (cliente) que se transformam em uma só energia em equilíbrio. A respiração é a base dessa massagem, pois é através dela que a energia se renova. Os problemas da mente geralmente refletem no corpo através de alguma dor ou mesmo alguma doença que muitas vezes são incompreendidas de forma correta. A Massagem Bioenergética ajuda a pessoa a identificar essa dor/doença com algum sentimento/pensamento em desequilíbrio e ajuda a proporcionar uma melhora. Toda doença e toda dor tem um motivo e um porquê que quando passamos a identificá-los, o tratamento fica muito mais fácil de ter ótimos resultados. Essa técnica terapêutica é pura energia e na minha opinião, é a melhor que já experimentei até hoje. Mas deixo claro que essa é uma terapia complementar, como tantas outras que nunca deve ser substituída pela medicina tradicional. Não só a Massagem Bioenergética, mas qualquer outra técnica de massagem têm a mesma base: Proporcionar bem-estar físico e mental. Tenho um carinho e um respeito muito grande por essa técnica que me ajudou muito em um momento de desequilíbrio e indico à todos que se dispuseram a ler estas linhas que experimentem pelo menos uma sessão para sentir a energia do corpo sendo renovada. Como cada indivíduo é diferente do outro, alguns sentirão muito mais fácil que outros a energia, mas uma coisa posso dar certeza é que o relaxamento do corpo e mente serão de fato proporcionados.

MASSAGEM TÂNTRICA

Tântrica: Massagem Tântrica, uma massagem que muita gente associa ao sexo tântrico, mas de forma errada. As massagens tântricas são isso mesmo, massagens mas sem sexo de penetração. No entanto, se for bem feita, existirá um orgasmo. O problema está no termo tântrica, que era usada pelos hindus para descrever crescimento pessoal através de uma existência com prazer. A massagem em si, pode causar orgasmos mas é apenas um bónus e não o objectivo da massagem. Em Que Consiste a Massagem Tântrica A massagem tântrica não envolve sexo com penetração, mas envolve massagem nos órgãos. Por isso não é uma massagem simples de encontrar em qualquer clínica de massagem. É preciso procurar em sítios mais especializados. Para fazer uma massagem tântrica em casa, aqui fica um guia básico. Guia De Massagem Tântrica Em primeiro lugar é preciso dar os órgãos sexuais são conhecidos por Lingam, no caso do homem, e por Yoni no caso da mulher. Uma das opções é se vai ficar nu ou não, embora a forma mais aconselhada seja estar completamente despido. Se for uma pessoa tímida, pode escolher tapar o seu Lingam ou Yoni, mas se fizer em casa com o seu parceiro o melhor é ficarem completamente nus. É colocada uma música muito suava, como os sons da natureza. É preciso depois deitar-se de costas, com as pernas afastadas de forma a olhar para os genitais. Embora não exista sexo de penetração, esta massagem levará a satisfação sexual elevada. É preciso utilizar um lubrificante bom, sem óleos. Todo o corpo pode ser massajado, embora o Yoni/Lingam sejam os que recebem mais atenção. A massagem nas outras zonas corporais ajudam a preparar o receptor para a massagem nos genitais. No final da massagem tântrica, poderá existir o orgasmo por parte do paciente, o que faz destas massagens uma actividade excelente para melhorar a intimidade num casal.

Receita – Creme Redutor de Celulite

Ingredientes necessários: *Extrato alcoólico de hortelã *Extrato alcoólico de centella *Álcool de cereias *2 tabletes de cânfora *2 colheres de chá de creme de leite grosso Modo de Preparo: Coloque a mesma quantidade do extrato de hortelã e do extrato de centella ,com a mesma quantidade do álcool de cereais dentro de um vidro escuro em seguida coloque em descanso longe da claridade e deixe em repouso por quatro dias essa infusão. Depois de quatro dias filtre a mistura. Dilua os tabletes de cânfora nos extratos e acrescente o creme de leite. Misture levemente Modo de Usar: Aplique o creme nos locais afetados pela celulite, fazendo movimentos circulares. A aplicação do creme deve ser feita 2 vezes ao dia, de preferência após o banho

MASSAGEM COM BAMBU MODELA O CORPO

Massagem com bambu modela o corpo A massagem com bambu, também conhecida como bambuterapia é uma técnica feita com bambus de diferentes tamanhos. Além de relaxar, promove a drenagem linfática, a tonificação e a modelagem dos tecidos. As varas de bambu agem como se fossem o prolongamento dos dedos, e, por isso, dá a possibilidade de alcançar todas as regiões

do corpo. Adaptam-se aos contornos corporais, promovendo uma modelagem eficaz e um relaxamento profundo, pois alivia tensões musculares. Antes de iniciar o tratamento é necessário a análise de um profissional, uma vez que o bambu apresenta as mesmas contra indicações da Massagem Modeladora, Relaxante e da Drenagem Linfática. O ideal é aplicá-la uma vez por semana associada a cosméticos específicos.

MASSAGEM NA CABEÇA COMBATE DE RUGAS A DORES

Massagem na cabeça combate de rugas a dores Os efeitos de uma boa massagem na cabeça --que também pode incluir o rosto-- não se resumem, porém, ao relaxamento. No Naga Spa, há sessões que integram shiatsu e drenagem linfática para, além de aliviar tensões, amenizar rugas e marcas de expressão. A queratoplástica é outro tipo de massagem utilizado para diminuir inchaço no rosto

e atenuar marcas de expressão, afirma Wagner Gabriel, diretor do Instituto Biomente e membro da Associação Brasileira de Medicina Complementar. Os movimentos, circulares, são realizados com as pontas dos dedos sobre os sulcos. "A musculatura do rosto é uma das que mais se mexem no corpo. Qualquer tensão é imediatamente refletida na boca, na testa etc", afirma. Em outros casos, o foco é o alívio da dor. Em 2005, a Amba realizou um curso de capacitação em craniopuntura na rede básica de saúde de Campinas (SP). Nessa modalidade, em que as agulhas são aplicadas na testa e na região do couro cabeludo, podem ser tratados problemas tanto do sistema nervoso como musculoesqueléticos. Em Campinas, o objetivo era amenizar as queixas de dores na população atendida. A Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) avaliou o projeto e constatou que, em dez meses, houve uma redução de 12,5% no uso de antiinflamatórios. "A única variável nesse período foi a aplicação da craniopuntura", afirma Tanigawa, da Amba. Mais simples, o prosaico gesto de massagear as têmporas também pode ajudar a superar alguns tipos de dor de cabeça. "De modo geral, as cefaléias que atingem a região temporal são aliviadas com a pressão. Isso porque a musculatura se encontra mais tensionada e a massagem relaxa a região", explica Tanigawa. Carinho A oferta de todas essas técnicas não deve, porém, intimidar os adeptos do bom e velho cafuné, comenta Austregésilo, da Anhembi Morumbi. "Hoje, temos uma relação tátil muito pobre. O toque está muito associado ou à sexualidade ou à violência, isso nos levou a um alto grau de "não me toque" e a procurar a massagem como um recurso para manter a saúde", afirma. "A massagem intuitiva não deixa de ter a qualidade muito boa do carinho. Um cafuné tem um valor inestimável, e devemos valorizar isso. Não dá para deixar de fazer uma massagem em si mesmo ou em alguém por falta de técnica. Todos temos uma necessidade de toque, e o aspecto emocional disso é muito importante."

Alimentos que melhoram a pele

Uma boa alimentação é essencial para que seja extraídos nutrientes que contribuam para a boa condição do corpo, inclusive alguns desses são indispensáveis para a pele. A primeira ideia de alimentação adequada é aquela bem colorida de legumes, verdura, carne magra e uma fruta bem gostosa.

Os alimentos ideais para a pele são os que possuem vitaminas A e C, eles são antioxidantes naturais que combatem radicais livres e ajudam muito o estado da pele. Veja os alimentos que contribuem de mais para o corpo:

Salmão, rico em ômega, ele age contra a flacidez por conter proteína magra;

castanha, rico em vitamina E, é um antioxidante natural e previne contra os indesejáveis vasinhos;

Alimentos ricos em

vitaminas A,C,D e E c eles ajudaram a combater a baixa imunidade deixando a pele com mais elasticidade e assim evitará o envelhecimento precoce, rugas, marcas de espressão e até um cancêr.

O PONTO G DO HOMEM

MASSAGEM NA PRÓSTATA: O PONTO G DO HOMEM
Se você deseja deixar seu parceiro louco ou ajudá-lo a descobrir seu ponto G nós temos a receita para transformá-la numa deusa da massagem da próstata!
Ouçam bem porque só vamos dizer uma vez:o caminho para o coração de seu homem não é o estomago é através da sua próstata! É isto mesmo, atinja o ponto-G ou melhor P do seu parceiro com uma massagem na próstata e ele vai implorar por mais. Quer saber como fazer isto? Leia a seguir.
Descobrir a próstata dele não é tão difícil mas acariciá-la de uma maneira confortável e sexy demanda habilidade. Afortunadamente existem truques, dicas e brinquedos para ajudá-la a fazer seu parceiro chegar lá em segundos.

O ponto G do homem
Por anos a fio as revistas masculinas e femininas têm escrito sobre o ponto G das mulheres e como encontrá-lo mas é hora de dar ao ponto G dos homens um espaço no palco.

Antes de seguirmos em frente contudo você precisa saber exatamente com o que você vai lidar! Em termos científicos o ponto G dos machos é a próstata períneo que é um pequeno e macio ponto entre o ânus e o escroto.

Todos os sensíveis nervos que controlam a ereção do homem, os orgasmos e as ejaculações encontram-se neste ponto assim dominá-lo é o que mais desejamos.

Massagear a glândula da próstata ou o "centro de comando" dará a você completo controle e enviará seu homem ao sétimo céu com um poderoso orgasmo, ou três...

É isto mesmo. Algumas vezes a estimulação da glândula da próstata pode ser tão poderosa que não é incomum o homem experimentar orgasmos múltiplos.

Onde encontrá-lo.
Como mencionamos antes a glândula da próstata está localizada entre o anus e o períneo assim temos que ir aonde uma mulher ousada deve ir! Alguns rapazes podem precisar de um pouco de convencimento para compreender que o fato de que você queira brincar com o anus dele não significa que você o julgue gay.

A melhor posição para encontrar o ponto P é ajoelhar ou deitar entre as pernas abertas dele. Isto dará a você acesso direto ao anus e à área que queremos atingir. Coloque seu dedo indicador bem lubrificado no reto até atingir uma pequena saliência do tamanho de uma noz . E pronto. Você está lá.

Como estimulá-lo
Parabéns! Agora toque, acaricie e massageie a próstata de seu amor delicadamente para acostumá-lo à sensação. Lembre-se: os terminais nervosos desta região são ultra sensíveis assim vá devagar. Para a massagem ficar menos clínica e mais excitante combine com um pouco de sexo oral delicado porque senão o jogo terminará em segundos.

Se precisar reaplique lubrificante no dedo para deixar as coisas gostosas e deslizantes de novo. Se o seu homem estiver curtindo a sensação você poderá aumentar a pressão para ampliar o prazer.

Quando ele se acostumar a esta massagem e desejar dar um passo adiante para obter orgasmos ainda mais intensos experimente usar um brinquedo para a próstata Só não pode usar no seu parceiro os brinquedos dos seus filhos kkk vá que ele gostekkkk

Exercicios para o bumbum masculino

Exercicios para o bumbum masculino
Ter um corpo bonito de verdade exige uma boa dose de dedicação. Alimentação que privilegie alimentos saudáveis e deixe de lado gorduras e frituras é essencial, assim como uma rotina regrada de exercícios. Só que, na hora de malhar, as pessoas geralmente acabam privilegiando certas partes do corpo em detrimento de outras, acreditando que determinados grupos m

usculares são mais notados que outros
Pensando desta forma, há quem deixe de lado a idéia de que um corpo realmente bonito precisa ser bonito dos pés à cabeça. Nas academias espalhadas pelo país percebe-se uma preocupação às vezes excessiva com os membros superiores, enquanto a parte inferior do corpo fica meio que em segundo plano. Um dos grupos musculares mais ignorados pelos homens é o situado na região dos glúteos.
ainda há um certo preconceito machista que faz com que muitos homens não sintam-se à vontade para realizar exercícios para glúteos na presença de outras pessoas. “Eu já tive alunos que solicitaram série de exercícios que pudesse ser realizada em casa.” Felizmente, o profissional vem notando uma mudança neste quadro. Segundo ele, o homem moderno está evoluindo e deixando para trás barreiras que o impediam de ficar totalmente em paz com o espelho. “Ninguém mais quer parecer relaxado com a própria imagem.

E como o bumbum é realmente uma paixão nacional, não há porque não fazer um pouco de esforço para mantê-lo durinho e definido. A pedido do XXY, Tony sugeriu uma série de exercícios para dar aquela levantada na retaguarda, sem medo de ser feliz.

Saci: Fique em pé próximo a uma parede. Eleve um dos pés do chão e estenda essa perna para frente, deixando o pé uns 30 cm acima do chão. Apóie uma das mãos na parede e flexione o joelho da perna que está apoiada no chão. De 3 a 4 séries de 10 repetições para cada perna já está ótimo.

Para trás: Fique de quatro num colchonete, com os cotovelos apoiados no chão e bumbum empinado. Eleve apenas uma das pernas para trás, deixando-a bem esticada. Volte a perna paralela à outra e repita o movimento de 10 a 15 vezes, alternando.

Para cima: Este é uma variação do anterior. Na mesma posição inicial, eleve uma das pernas mantendo o pé em direção ao teto. Alterne os membros, também com 10 a 15 repetições.

Deixando seu bumbum durinho sem malhação

Toda mulher desejaria estar com o corpo em dia, e com o bumbum então nem se fala pois afinal o bumbum é a preferencia nacional pelos homens, mas o que fazer então para deixar o bumbum durinho sem ter que ir a academia?

Corpo perfeito… bumbum durinho… e sem precisar ir a academia malhar?
Por essa você não esperava mas é possivel sim ter um bumbum sarado sem precisar fazer exercícios físicos.

O segredo para o corpo perfeito que nem é segredo está em você controlar a sua boca, fugindo de comelanças, de doces, açucares, refrigerantes, fazendo uma caminha ou correndo, andando de bicicleta, fazendo academia tudo isso vai ajudar você a ter um corpo incrivel.



Mas se você não está em condições de fazer exercicios fisicos não podendo ir a uma academia, existem algumas series de exercicios localizados que podem ajudar a deixar o seu bumbum durinho, e você pode faze-los em sua casa.

Abandone elevadores e comece a subir escadas pois isso ajudará a enrigecer o bumbum.

Procure fazer todas semanas esfoliação em seu bumbum e também utilizar cremes para hidratar a pele dos gluteos para poder eliminar celulite estrias ou marcas que possam existir em seu bumbum.

Lembre-se que nada acontece de um dia para o outro, então tenha persistencia e cuidado com alimentação.



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Pernas definidas

Quando se pensa em exercícios, muitas vezes, vem em mente aquela imagem da academia lotada. E muitas pessoas são avessas às atividades físicas justamente porque não suportam esse ambiente e não têm ânimo suficiente para se dedicar todos os dias a um compromisso que, para elas, não é nada prazeroso.
Existem também aqueles que até gostam da academia, mas que, nesta época do ano, com festas, possíveis viagens, recessos e compromissos financeiros preferem não gastar dinheiro e adiam a prática de exercícios.
Cinco soluções sugeridas por mim permitem continuar mexendo o esqueleto sem ter que freqüentar as academias, gastar dinheiro ou deixar de programar aquela viagem tão sonhada. Confira as dicas da especialista:

1- Dê férias para o elevador
Substitua o elevador pelas escadas. Se você não for viajar e tiver que continuar sua rotina, opte por subir até seu apartamento ou seu andar do trabalho a pé. A prática deste exercício ajuda a endurecer as pernas e o bumbum.


2- Dê férias aos meios de transporte
Ao invés de descer no ponto em frente ao trabalho e parar o carro no estacionamento perto da empresa, pare alguns pontos antes e vá caminhando até seu destino. Os estacionamentos mais longe também são opção, já que lhe obrigarão a se exercitar alguns minutos a mais. "Esse percurso extra ajuda a trabalhar os membros inferiores, o que ajuda a deixar as pernas mais durinhas como um todo e também a melhorar o seu fôlego", explica Cláudia.

3- Dê férias para o restaurante rotineiro
Ninguém gosta de comer sempre a mesma coisa. Variar o tempero e as opções de prato é uma ótima alternativa. Para isso, escolha restaurantes mais distantes do seu trabalho. Assim você irá fazer uma caminhada mais longa, além de ajudar na digestão. Resultado: pernas mais torneadas!

4- Dê férias para a cadeira
Levante a toda hora. Como provavelmente nos meses de janeiro e fevereiro, o trabalho estará mais calmo, coloque as pernas em movimento. Além de ficarem mais musculosas, sua circulação irá melhorar e as varizes irão dar uma trégua.

5- Alimentação balanceada também ajuda
As quatro opções acima são suficientes para ajudar os músculos das suas pernas a ficarem mais definidos, mas é preciso também ficar atento à alimentação. "Não adianta apenas fazer exercícios. É importante substituir alimentos gordurosos, cheios de açúcar, por alimentos mais leves como frutas, assados e muita água para hidratação e manter a função do organismo", destaca a fisiologista.

GORDURA LOCALIZADA

Elas vão acumulando no abdômen, no culote ou no bumbum. Afinal, como perder gordura localizada?

Como sempre no que toca o emagrecimento, não existe milagre ou mágica. Aquelas gorduras se acumularam alí pela utilização de dietas desequilibradas ou fatores genéticos — ou ambos.

Em qualquer caso, saiba que métodos de como perder gordura localizada existem. Eles normalmente estão associados a utilização de uma dieta rica e com pouca gordura, além da prática de atividades física. A utilização de bloqueadores de gordura ajudam no processo.

Queimar Gorduras?
Um mito freqüente é de que exercitar uma parte do corpo é suficiente para queimar gorduras localizadas na parte em questão, o que é um erro. Ao exercitar uma parte do corpo você estará apenas reforçando a estrutura óssea e músculosa daquela região — nada de queimar gorduras.

Somente com a utilização de dietas, potencializadas com a ajuda de bloqueadores de gordura, além de, se possível, exercícios físicos, você irá queimar gorduras em seu corpo todo, incluindo aqueles em pontos localizados.

Conclusão: não entre nessa de exercícios localizados como se eles fossem mesmo "queimar gordura" acumulada ali. Somente atráves de uma dieta equilibrada e, claro, exercício físicos você vai eliminar aquelas gorduras. Quando te disserem novamente que exercitar alguma parte do corpo é um bom método de como perder gordura localizada, desconfie

Dicas de como acabar, eliminar e tratamentos contra Celulite

A celulite é considerada uma grande inimiga das mulheres, pois além de deixar a pele cheia de buraquinhos parecendo uma casca de laranja devido ao aumento das células gordurosas altera a microcirculação e com isso o aumenta o tecido fibroso.

Como é causada e quais são as causas da Celulite ?
A celulite pode ser causada por vários fatores, por exemplo:

Alterações hormonais e causa genética, mas fatores externos podem piorar o quadro da celulite como a: alimentação inadequada, sedentarismo, pílulas anticoncepcionais, obesidade, excesso de sal, estresse, usar roupa apertada também visto que compromete a circulação e outros.

Dicas para reduzir a celulite
Alimentação saudável e adequada, reduzindo a gordura, praticar exercícios regularmente, beber bastante água, evite colocar muito sal na comida, pois faz o organismo reter líquido causando inchaço.

Além dessas dicas podemos encontrar vários tratamentos que ajudam a reduzir a celulite e que darão mais beleza e saúde a sua pele.

Tratamentos para reduzir a celulite
Bella Contour – Alfatech

Nesse método um equipamento identifica onde está acumulada a gordura e os nódulos de celulite, e um outro aparelho tem a função de expulsar a gordura. Esse método não causa dor.

Carboxiterapia

Nesse método o foco é fazer com que a microcirculação e oxigenação dos tecidos aumentem. Utilizam-se agulhas na pele, diminuindo a celulite e a gordura localizada.

Aromaterapia

Através da uma ação lenta das correntes venosas e linfáticas, as toxinas dos vasos são eliminadas, diminuindo a celulite e proporcionando o bem estar.

Massagem erótica

Você já pensou em mimar o seu companheiro fazendo-lhe uma massagem erótica, para isso, precisa apenas de duas coisas: óleo aromático e o desejo de o fazer feliz .

Antes de começar, tomem um banho juntos porque a água quente ajuda a relaxar os músculos. Depois peça ao seu parceiro para se deitar de costas colocando um travesseiro sob o abdómen. Ajoelhe-se entre as pernas dele. Com as unhas, faça movimentos circulares, nas costas, no pescoço e nas nádegas dele. Depois, com pressão maior, trace movimentos circulares com os polegares na espinha e no cóccix.

Com a palma das mãos, deslize-as pelo contorno do corpo dele, seguindo o caminho da espinha até chegar ao pescoço.

Espalhe óleo no traseiro do seu parceiro, dê golpes pequenos com a parte lateral das palmas das mãos , mas firmes em ambos os lados. Depois, com suavidade, passe as mãos repetidas vezes pela área entre os joelhos e a virilha, antes de fazer massagem nas coxas dele.

Peça-lhe para se virar e aplique bastante óleo sobre o peito dele, massagem com a ponta dos dedos com firmeza o espaço entre as costelas. Dê especial atenção aos mamilos, pois são uma área muito sensível e estimulante para ele.

A massagem é um excelente preliminar e depois é só seguir o desejo…

RECEITA DE RAÇÃO HUMANA

Receita – ração humana
A Ração Humana consiste em uma mistura de cereais integrais, ou seja, que não foram submetidos ao processo de refinamento, não tendo alteração em sua estrutura. Por isso, são considerados fonte de fibras, vitaminas e minerais. Por ser rica em fibras, a Ração Humana atua causando a sensação de saciedade, já que as fibras ao entrarem em contato com líquido no interior do estômago formam uma espécie de "gel" que ocupa espaço, auxiliando na redução do apetite. Dessa forma, este produto pode auxiliar no processo de emagrecimento, quando associado a uma reeducação alimentar e a prática regular e orientada de atividade física.

Existem variações na composição da Ração Humana, seus principais ingredientes são:

Aveia em flocos - é um cereal altamente energético. Fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, cálcio, fósforo, ferro, potássio, magnésio e manganês. Rico em fibras solúveis, que auxiliam na redução da absorção de gordura e glicose pelo organismo.

Linhaça marrom - fonte de fibras, ácidos graxos ômegas 3 e 6, lignanas, proteínas, vitaminas e minerais. Melhora o funcionamento do intestino, auxilia na digestão, redução dos níveis colesterol, triglicérides e glicose sangüíneos.

Gérmem de trigo - é a parte mais nobre do grão. Fonte de vitaminas A, E e do complexo B, aminoácidos essenciais e sais minerais.
Açúcar mascavo - obtido do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.
Gergelim com casca - fonte de fibras, proteínas, gorduras insaturadas, vitaminas e cálcio.

Fibra de trigo - fonte de fibras que geram saciedade, auxiliam na melhora do funcionamento do intestino e na redução das taxas de colesterol e glicose.

Gelatina - o agar agar é uma gelatina obtida de algas marinhas. Ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Cacau - rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo. Estimula a produção de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

Levedo de cerveja - fonte de proteínas, vitaminas do complexo B, manganês,
cromo e fósforo.

Guaraná em pó - a cafeína, presente em sua composição, é um potente estimulante do sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate os cansaços físico e mental.

Extrato de soja em pó - obtido a partir da soja, é de fácil digestão, pouco calórico, não contém colesterol e possui quantidade de gordura reduzida. Fonte de cálcio, rico em fibras, proteínas e vitaminas do complexo B.

Dicas para uma boa massagem

– A pressão deve ser adequada ao estado físico e emocional do massageado. Se a pessoa sentir dor, o massagista deve ter o bom senso de controlar a força do toque.

2 – A pressão com a ponta do polegar ou dos três dedos centrais deve ser constante e delicada. Com o tempo, cada ponto aceitará uma pressão maior.

3 – Quem recebe a massagem deve ficar o mais confortável possível. Se ficar deitado, é importante que todo o corpo esteja encostado no chão, com as palmas das mãos viradas para cima e o rosto de lado. Se ficar sentado, deve manter a postura ereta, mas evitando a rigidez.

4 – O ideal é que a respiração do massageado fique em sincronia com a do massagista, principalemte se a massagem for nas costas.

5 – A pressão deve ser mantida três segundos em cada ponto. Repita o movimento tr~es vezes em cada um.

6 – O shiatsu exige muita concentração. Mesmo que seja um simple toque nos ombros, faça-o com respeito. Procure massagear o outro como se estivesse tocando o próprio corpo.

7 – A sala de massagem precisa ser silenciosa e tranquila.

8 – No início, é indicada uma sessão por semana. Depois apenas uma vez por mês jé é suficiente.

COMO AS MINHAS MÃOS

Com as Minhas Mãos”Deixa eu tirar de ti o cansaço,Triste mormaço que causa tensão,Sinta o relax que vem como abraço,E envolve o teu corpo com muita atenção.Fecha teus olhos perceba essa paz,Que aos poucos te traz suave mensagem,Celebra o momento do bem que te faz,E curte demais a minha massagem.Que cada manobra, cada movimento,Te sirva de alento, e traga alegria,Que tire as tristezas e o constrangimento,Também os tormentos da lida do dia.Que o tédio te deixe e a dor vá embora,E fique a aurora da eterna emoção Saúde e relax darei por agoraFeliz sem demora cumprindo a missão.Receba o carinho que envio abundante,Em gestos marcantes reais sem ilusão,Óbolo saudável, tranqüilo calmante,Luz tranqüilizante, corpo e alma sãos.Alívio marcante perfume que exala,A música que embala em doce refrãoPresente querido alimenta a vida, Trazendo a guarida com as minhas mãos.


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NOSSAS MÃOS SÃO MAGICAS!!

Nossas mãos são magicas!! mais poucos sabem usa-las!!falam muito mais do que podemos imaginar. Elas constroem, criam e acariciam. “Há um poder mágico nas mãos que podemos usar a nosso favor e a favor de quem amamos!! (ROBSON GASPARINI)

EXERCICIOS FACIAIS

Exercícios FaciaisSempre aparece novas formas de se praticar exercícios para o bem estar físico geral, mas, nem sempre as pessoas lembram-se de que uma parte acaba sendo esquecida.Qual? O rosto, que possui uma musculatura que necessita de exercícios tanto quanto o restante do corpo, afinal, manter a estrutura facial rígida é bem importante contra a flacidez e permite uma melhor aparência.Que tal, você aprender a fazer exercícios com a musculatura da face? Ótima ideia, não é mesmo? Mãos a obra:Faça os exercícios abaixo por pelo menos quinze minutos todos os dias, para ajudar a reduzir os efeitos do sol na face, do envelhecimento e das centenas de caretas que fazemos no dia-a-dia. Além disso, tais exercícios, permitem melhor irrigação sanguínea, oxigenação das fibras musculares e fortalecimento dos músculos, podendo corrigir pequenas imperfeições.Testa: eleve as sobrancelhas as mais altas possíveis por alguns segundos. Volte a ao normal devagar. Repita 10 vezes.Pálpebras: por cinco segundos, a

4 PASSO

° passo: rolamentosDuração: 3 minutos. Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga. Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga. Benefício: acelera a circulação na camada de gordura

3 PASSO

3° passo: pinçamentos Duração: 3 minutos. Movimento: na lateral direita do abdômen, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante todo o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita igualzinho para o outro lado. Benefício: aumenta a circulação na camada de gordura

2 passo

2° passo: drenagem Duração: 3 minutos. Movimento: com as palmas das mãos abertas e encostadas nas laterais do abdômen, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro, alternando-as. Continue com o processo de vai-e-vem por aproximadamente 2 minutos. Ao final, posicione as mãos abertas nas laterais do abdômen e leve as duas para o centro, apertando-as contra a pele. Quando se encontrarem, com a mesma pressão, continue o movimento na direção da virilha. Benefício: estimula a circulaçãoe drena as toxinas

MASSAGEM REDUTORA

1° passo: aquecimento Massagem RedutoraDuração: 3 minutos. Movimento: espalhe creme nas mãos e distribua no local. Com a mão direita, faça leves movimentos circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo. Junte a mão esquerda para auxiliar, seguindo o mesmo sentido e percurso. Aos poucos, aumente a força na área e o diâmetro da manobra, até que atinja também as laterais da barriga. Benefício: ativa a circulação da primeira camada da pele. É importante que seja feito na direção indicada para impulsionar também o movimento peristáltico, responsável pelo bom funcionamento do intestino

DRENAGEM LINFÁTICA

Drenagem Linfática A drenagem linfática é um tratamento através de massagens específicas com óleos essenciais, usado principalmente como auxiliar na redução de medidas. Auxilia também tratamentos para má circulação sangüínea, pós-parto, tensão pré-menstrual e pós-operatório. A sessão de massagens pode ser realizada com mãos ou aparelhos específicos e duram em torno de 50 minutos.O objetivo da drenagem linfática é agir como coadjuvante para outros tratamentos, diminuir a retenção de líquidos através da massagem, fazendo com que voltem a circular melhor e como conseqüência, obter a redução de medidas.A drenagem linfática também é recomendada para pré e pós cirurgia plástica e revitalização facial

COMO ENCONTRA A MASSAGEM IDEAL!!

COMO ENCONTRA A MASSGEM IDEAL!!A maior parte das pessoas sabe o que é uma massagem, mas nem todos sabem como encontrar a massagem ideal. É melhor fazer uma pequena pesquisa antes de ir para a clínica de massagens mais próxima.Em primeiro lugar porque é que precisa de uma massagem? É para relaxar ou está com algum problema?Por exemplo, se está lesionado, pode necessitar de uma massagem de tecidos internos, que se foca nos músculos as ligações com todos os tecidos internos do nosso corpo.A massagem sueca é talvez a mais comum e é ideal para quem não precisa de um motivo especial para receber uma massagem. O seu objectivo principal é promover o relaxamento. É o tipo mais básico de massagens que pode receber.Se for a uma clínica de massagens, vá um pouco antes e converse com os terapeutas, desta forma vai receber muito mais benefícios para os problemas que pretende resolver.Depois de qualquer massagem, deve beber muita água para ajudar o corpo a expelir as toxinas que são libertadas dura

MASSAGEM NÓS PÉS

AUTO MASSAGEM NÓS PÉSFIQUE SENTADO COM A PERNA CRUZADA. PEGUE UM DÓS PÉS COM AS DUAS MÃO AMASSE COMO QUEM PREPARA UMA MASSA DE PÃO DEPOIS DISSO USANDO O DEDO POLEGARES APERTE TODO SOLA DO´PÉ DEMORE MAIS NA REGIÃO LOCALIZADA NA DIVISÃO ENTRE O PEITO DO PÉ E A SOLA INDO DO DEDÃO AO CALCANHAR PARA TERMINAR COM ESTE PÉ USE AS DUAS MAÕ GETILMENTE IR TORCENDO O PÉ!! FAÇO O MEMSO EXERCICIOS COM O OUTRO PÉ!! AO TERMINAR NÃO VOLTE COM A SUA ATIVIDADE FISICA FIQUE ALGUM MINUTOS PARADO E RELAXE

MASSAGEM A QUATRO MÃOS

A Massagem a Quatro Mãos é exactamente isso: uma massagem executada com quatro mãos. Evidentemente que nenhum terapeuta tem quatro mãos, por isso basicamente significa que será uma massagem efectuada por dois terapeutas. Os dois terapeutas massajam o corpo do paciente / cliente ao mesmo tempo, utilizando as quatro mãos ao mesmo tempo em movimentos devidamente sincronizados. Tal como em qualquer outro tipo de massagem, o efeito mais imediato será o relaxamento. Este relaxamento irá contribuir para muitos outros benefícios, incluíndo a redução do stress mental. Este tipo de massagem também promove uma melhoria do estado de saúde através do aumento do fluxo e da circulação sanguínea por todo o corpo. Executada por terapeutas devidamente qualificados e com experiência neste tipo de massagem, em que a chave do sucesso é a sincronização perfeita dos movimentos, será seguramente uma experiência inesquecível!

MASSAGEM MODELADORA

A Massagem Modeladora é uma variação da Massagem Anti-Celulite que visa também o combate à celulite e à flacidez, mas principalmente procura eliminar gorduras e, de uma forma geral, contribuir para a redução das "medidas" do corpo. Na gordura localizada, a massagem actua no tecido adiposo em determinadas regiões corporais. Na flacidez, melhora a tonicidade muscular. Esta massagem é executada com movimentos vigorosos, mas muito precisos, para ajudar a desbloquear os nódulos de gordura e melhorar a hidratação da pele.

MASSAGEM FACIAL

A Massagem Facial é muito popular no ocidente como forma de tratamento estético tendo em vista a desaceleração do processo de envelhecimento da pele e para conseguir uma pele com aparência mais jovem e mais saudável. É também muito utilizada para alívio do stress, enxaquecas, dores menstruais e congestão nasal. A Massagem Facial pode ser executada por um terapeuta de massagem, um(a) esteticista ou um(a) cosmetologista. Normalmente utiliza-se uma pequena porção de óleo ou loção para facilitar o movimento das mãos nas áreas delicadas da face. Já nas terapias orientais, a Massagem Facial é normalmente uma parte de um tratamento global no qual determinados pontos de acupressão na face e no pescoço são estimulados com o objectivo da libertação de bloqueios energéticos. Loções ou óleos não são utilizados na face quando se efectuam técnicas de acupressão, shiatsu ou determinadas técnicas faciais de yoga.

MASSAGEM ESTÉTICA

A Massagem Estética, por definição, visa a manutenção da saúde e embelezamento das formas corporais. Este tipo de massagem pode dividir-se em Facial e Corporal. A massagem Facial é baseada em movimentos suaves. Como a musculatura é superficial, os deslizamentos superficiais já provocam maior fluxo sanguíneo, e desta forma removem toxinas, combatem a flacidez, envelhecimento precoce, amaciam e favorecem o aparecimento de células novas e sadias, dando à pele um aspecto jovial. A massagem Corporal, para além de relaxar a musculatura, visa prevenir problemas de má distribuição de células adiposas, dissolver moléculas de gordura e toxinas no tecido adiposo e auxiliar na circulação sanguínea e linfática.

MASSAGEM DE DRENAGEM LINFÁTICA

 Massagem de Drenagem Linfática Manual é uma técnica específica de massagem manual introduzida pelo casal Emil e Estrid Vodder no início dos anos 30. Esta técnica caracteriza-se por movimentos circulares, curtos e leves de compressão e bombeamento e em espiral, suaves e precisos, trabalhando intensamente nos centros dos gânglios linfáticos. A massagem deve ser muito suave, pois qualquer pressão em excesso pode ser muito dolorosa e provocar sensações de desconforto. Esta massagem é indicada para situações de retenção de líquidos, pernas pesadas e cansadas, alterações de pele como úlceras e acne, perturbações articulares e músculo-esqueléticas bem como obstipação, entre outras. É também benéfica em situações de pós-cirurgia plástica, pós-lipoaspiração, edemas de gravidez e celulite. A DLM possui virtudes anti-edematosas, anti-fibrosantes, anti-stress, analgésicas, anti-espamódicas, regeneradoras, de desintoxicação tecidular e estimuladoras da circulação dos elementos do sistema de defesa imune. Hoje em dia existem várias escolas relacionadas com a Drenagem Linfática Manual e vários métodos, mas este (Vodder) foi o percursor da técnica.

MASSAGEM DESPORTIVAS

 Massagem Desportiva implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas  orientadas, nomeadamente, para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, actuando ao nível da descompressão muscular. Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluíndo músculos, ligamentos e tendões. Este tipo de massagem aplica-se em situações de treino desportivo, pré-competição, competição, pós-competição, pós-viagem, prevenção de lesões e recuperação de lesões. Contudo, para se beneficiar de uma massagem desportiva não é necessário ser-se atleta.

MASSAGEM ANTI SRESS

Designa-se normalmente por Massagem Anti-Stress a utilização de um conjunto de técnicas oriundas de várias terapias manuais com preferência para manobras de deslizamentos e compressões. Esta massagem é utilizada com o objectivo de libertar tensões nas articulações, promover o relaxamento geral e eliminar o stress acumulado. Será muito difícil de encontrar o mesmo tipo de Massagem Anti-Stress em locais diferentes porque depende muito do terapeuta e das orientações do próprio local onde se executa esse tipo de massagem. Basicamente é uma massagem de relaxamento que utiliza técnicas de outros tipos de massagem

MASSAGEM ANTI CELULITE

A Massagem Anti-Celulite é uma massagem vigorosa, devendo utilizar-se os melhores cremes anti-celulite, capazes de estimular a circulação venosa e linfática. Após alguns dias de tratamento nota-se o efeito "casca de laranja" a desaparecer e a pele a ficar mais firme, bem como uma redução de volume da região tratada. Esta doença não escolhe cor, tão pouco classe social, ocorre em mulheres magras e gordas e chega a atingir 90 % das mulheres, especialmente nas coxas e nádegas. A Massagem Anti-Celulite tem a particularidade de usar cremes naturais como os extractos de algas, entre outros, que têm uma forte acção anti-celulitica. As manobras deste tipo de massagem favorecem a penetração destas substâncias naturais que vão provocar uma acção anti-celulitica e uma melhoria em todo o sistema circulatório. Esta massagem é também indicada para quem acabou de remover a celulite por outros métodos como sejam a Endermologia, a Mesoterapia ou a Lipoescultura e que quer fazer uma prevenção para que a celulite não se volte a instalar facilmente

MASSAGEM SUECA

Massagem Sueca

A massagem sueca é um tipo de massagem tradicional na Europa. Inclui métodos baseados em anatomia e psicologia.
A massagem sueca usa movimentos largos e fricção nas camadas mais superficiais dos músculos.
Os movimentos são feitos na mesma direcção que o sangue corre, até ao coração do massajado.

As vantagens da massagem sueca são:

• Melhoria da circulação sanguínea
• Aumento da flexibilidade muscular
• Diminuir dores de tendões musculares e lesões
• Relaxar os músculos
• Redução do stress. É recomendado um programas de redução de stress

As massagens suecas são feitas com óleo, previamente aquecido nas mãos do terapeuta, o que facilita os movimentos.
Quem recebe uma massagem sueca pode estar completamente despido ou apenas parcialmente. As sessões duram entre 30 a 60 minutos e os preços podem variar bastante.