quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
4 PASSO
° passo: rolamentosDuração: 3 minutos. Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga. Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga. Benefício: acelera a circulação na camada de gordura
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Nenhum comentário:
Postar um comentário